忙しい人の為の瞑想 / 凝視の瞑想

第1ステップ(誰かの目に見入りなさい)

座って、互いの目に見入りなさい。

できるだけ瞬きをせず

柔らかく見つめなさい

何も考えず、より深く、深く、

見入って行きなさい。




もしあなたが考えないなら

その目の中をただじっと見つめるなら

やがて波は消え、海が現われるだろう

もし目の中を深く覗き込むことができれば

その人は消え

その個人は消えてしまったかのように感じるだろう



ある大洋的現象が後ろに隠れていて

この人物はその海のただの波

後ろに隠れている何か未知なものの波に過ぎない



これを、まず人とともにやってごらん

なぜならあなたは

そのタイプの波により近いからだ

それから、もう少し離れた波である動物とやってごらん

そして、もっと離れた波である木々に動きなさい

それから岩に動いて行きなさい




第2ステップ (オーシャニック・大洋のようであること)

すぐにあなたは、周り中を海に囲まれていることに気づくだろう

そのとき、あなた自身もまた、ただの波だとわかる

あなたのエゴは、ただの波だ




そのエゴの背後に、名前のないもの、その人は隠れている

波だけが生まれ、海は同じままだ

多くのものが生まれるが、その人は同じままだ


Vedanta: Seven Steps to Samadhi

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by florence18 | 2014-04-30 18:27 | *Osho


不安や悩みや病気を乗り越えて スパラシキ人生*にするための方法を書いてます。


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